筋トレ

筋トレを始めたばかりで「俺、ジム通いしてるんだ！」と嬉しそうに話す人がいるけれど、本当にコツコツ続けている人は、自然と身体つきが変わるので、あえて公言することは少ないものです。ジムに行かなくても、プロテインを飲まなくても、長く積み重ねてきた人には簡単に追いつけるものではありません。

なぜなら、筋肉がつくまでにどれくらいの時間と努力が必要なのかを知っているから。だからこそ、一朝一夕で結果を出すのは難しいことも理解しています。もちろん、人それぞれペースは違いますが、少し鍛えただけで「俺はやってるぞ！」と達成感だけが先に来てしまうこともありますよね。

でも、筋トレは続けることが大切。焦らず、自分のペースで少しずつ積み重ねていくことが、本当の力になっていくのだと思います。