習慣化

習慣化を目指すうえでおすすめの方法の一つに、「トイレに本を置く」というものがあります。特に、大きい方をする際に、必ず本を手に取って1ページだけ読むというルールを設けると、無理なく読書の習慣を身につけることができます。このとき、どこまで読んだか分からなくならないように、栞（しおり）を使うとよいでしょう。さらに、栞に目印を付けたり、絵柄で目に付きやすくしたりすることで、次に読む箇所をすぐに見つけやすくなり、よりスムーズに習慣化が進みます。忙しい日常の中でも、ほんの数分の積み重ねが大きな成果につながるため、ぜひ取り入れてみてください。