運動

健康診断が近いので日々バウンズシェイプに励んでいます。

半年以上やっていますが内側の筋肉がついてきたように思います。

手を前に出すとき、手をグーパーしながらやって同時に握力も鍛えています。

これは自分で考えました。おすすめです。

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