sonic58 3ヶ月に1度目標を見直し、達成するための行動まで落とし込む
3ヶ月に1度、目標を見直し、行動まで落とし込む理由年始に立てた目標。正直、何割くらい覚えていますか？人は忘れる生き物です。しかも、日々の仕事や生活に追われていると、目標は「大事なこと」から「後回しのこと」に変わっていきます。だから私は、3...
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sonic58 sonic58 Web講座を見るときはとりあえず5分巻き戻したところから再生させる
Web講座を見るときは、とりあえず「5分巻き戻し」から再生するWeb講座を再生した瞬間、「…あれ？今なんの話だっけ？」こんな経験、ありませんか。動画は再生ボタンを押せばすぐ始まりますが、自分の頭はまだ始まっていないことが多い。そこでおすす...
sonic58 毎週月曜日に自分はあと何週間生きられるのか、カウントする
毎週月曜日に「自分はあと何週間生きられるのか」をカウントする毎週月曜日、私はある数字を確認する。それは「今週の予定」でも「売上目標」でもない。自分は、あと何週間生きられるのか。仮に80歳まで生きるとする。そこから逆算すると、人生は「年」で...
sonic58 ブログを書くときは、タイトルだけでも投稿しておく
直ぐに書けなくても、タイトルだけでも投稿しておく「今日はブログを書こう」と思ったのに、いざ画面を開くと、まったく言葉が出てこない。そんな日は誰にでもあります。でも、そこで何もせず閉じてしまうのは、ちょっともったいない。タイトルだけでも、前...
sonic58 資格試験「勉強時間の目安」に潜む落とし穴
資格試験の勉強時間の目安として、「合格まで1,000時間」「〇〇資格は○時間必要」こんな数字をよく目にします。でも、この数字の受け取り方には注意が必要です。1,000時間＝短期間での話まず大前提として、1,000時間というのは、短期間で集...
sonic58 お昼ご飯食べ過ぎると眠くなる
お昼ご飯を食べ過ぎると、決まって眠くなる。午後一番の会議、机に向かった瞬間にまぶたが重くなるあの感じ。経験ある人、多いのではないでしょうか。これは気合いの問題ではなく、体の仕組み。食べ過ぎると血液が消化に集中して、脳に回るエネルギーが減る...
sonic58 本当にお腹空いてるのか？
「本当にお腹空いてるのか？」――そんなふうに、自分に問いかけることが最近増えた。仕事の合間、夕方、夜。気づくと何かを口に入れたくなっている。でも、よく考えてみると「お腹が空いた」というより、ただ疲れているだけ、手持ち無沙汰なだけ、ストレス...
sonic58 モチベーション維持はネガティブかポジティブか？
モチベーション維持はネガティブか？ポジティブか？モチベーションの源泉については、昔から賛否両論があります。・「あいつを見返してやる」・「バカにされた悔しさを忘れるな」こうしたネガティブな感情を原動力にするのは良くない、という意見もあります...
sonic58 魔法の言葉「丁度良かった」
魔法の言葉「丁度良かった」予定していた電車に乗り遅れた。資料を家に忘れた。急な予定変更で、楽しみにしていたことが流れた。そんな時、つい口から出てしまうのは「最悪だ」「ついてないな」という言葉。でも、最近は意識してこう言うようにしています。...
sonic58 新卒必見ブラック企業の見分け方「会社の清掃を社員にだけやらせている」
「会社の清掃を社員にだけやらせている会社」就職活動中は、会社説明会や面接では良いことしか見えません。でも実は、日常のちょっとした風景にブラック企業のヒントが隠れています。その一つが、「会社の清掃を社員にだけやらせているかどうか」です。清掃...